妊娠中のアレヤコレヤ

妊娠中に起こった出来事記録

妊娠糖尿病入院生活〜4日目

昨晩はエアコン温度上がってたため

寝苦しい夜…を勝手に下げて

快適な夜に変えました!!

暑いより快適がいいよー

寒けりゃかぶればいいんだしw

 

入院生活も4日目に突入

昨日は数値良かったから

退院も今日か明日かなーわくわく

 

7:30→86○

 

安定していて一安心

朝ごはん食べてまた踏み台昇降だ!

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ご飯170g

ブリ照り

大根そぼろ煮

豆麩玉ねぎ味噌汁

しそ昆布

 

色合いの悪さは相変わらず

でも味は美味しいのよねー

映画見つつ20分かけて

ご飯少し残し他完食

9時から毎日の検査やってから

踏み台昇降やりに行く!!

 

踏み台昇降30×5セット

呼吸も意識しながらやると

ずっと体ポカポカしてる気がする

 

10:00→107○

 

基準値クリアーしかし

看護師さんにご飯全部食べてる?

と疑われてしまう…

気持ち残してますけどほぼ完食よ…

 

11:30→93○

 

お昼前もクリア

この調子で行ってくれー

 

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ご飯170g

肉豆腐

キャベツインゲン辛子和え

桜大根

牛乳

 

25分かけてのんびりご飯完食したー

これで運動して基準値超えなければ

この量食べるのは問題ないもんね

しかし糖尿ご飯でも妊婦用は多い

ご飯後少し開けて踏み台昇降30×4

状態観察終わったら増やすぞ

あー汗かく…

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シャワー前に踏み台昇降30×2

せっかく脂肪燃焼してるけど

シャワーでクールダウン

 

14:00→130×

 

うわー範囲超えちゃった…

やはり白米の量なんじゃん

確実に現れてるじゃないか

退院のために夕飯は少し残します

家に帰ってからも控えめで

食べれば大丈夫って事にしよう

家でも血糖簡単に測りたいな

 

17:30→77○

 

運動特にしなかったけど数値よし

ここに来て急遽退院が決まりました!

やったー帰れる(●´ー`●)

 

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ご飯170g

ポテトサラダ

ケチャップ焼き

ブロッコリー

キュウイ桃

 

最後の晩餐となりました

しかしポテトサラダとご飯って

怖い組み合わせ…

2時間後測定ないから良いけどさw

 

何は無くとも食事療法だけで

なんとかなる範囲だった様なので

うちに帰ってからも気を付けて

来月無事に産むぞー!!

 

今後も毎日のご飯記録は続けよう