妊娠糖尿病入院生活〜4日目
昨晩はエアコン温度上がってたため
寝苦しい夜…を勝手に下げて
快適な夜に変えました！！
暑いより快適がいいよー
寒けりゃかぶればいいんだしw
入院生活も4日目に突入
昨日は数値良かったから
退院も今日か明日かなーわくわく
7:30→86○
安定していて一安心
朝ごはん食べてまた踏み台昇降だ！
ご飯170g
ブリ照り
大根そぼろ煮
豆麩玉ねぎ味噌汁
しそ昆布
色合いの悪さは相変わらず
でも味は美味しいのよねー
映画見つつ20分かけて
ご飯少し残し他完食
9時から毎日の検査やってから
踏み台昇降やりに行く！！
踏み台昇降30×5セット
呼吸も意識しながらやると
ずっと体ポカポカしてる気がする
10:00→107○
基準値クリアーしかし
看護師さんにご飯全部食べてる？
と疑われてしまう…
気持ち残してますけどほぼ完食よ…
11:30→93○
お昼前もクリア
この調子で行ってくれー
ご飯170g
肉豆腐
キャベツインゲン辛子和え
桜大根
牛乳
25分かけてのんびりご飯完食したー
これで運動して基準値超えなければ
この量食べるのは問題ないもんね
しかし糖尿ご飯でも妊婦用は多い
ご飯後少し開けて踏み台昇降30×4
状態観察終わったら増やすぞ
あー汗かく…
シャワー前に踏み台昇降30×2
せっかく脂肪燃焼してるけど
シャワーでクールダウン
14:00→130×
うわー範囲超えちゃった…
やはり白米の量なんじゃん
確実に現れてるじゃないか
退院のために夕飯は少し残します
家に帰ってからも控えめで
食べれば大丈夫って事にしよう
家でも血糖簡単に測りたいな
17:30→77○
運動特にしなかったけど数値よし
ここに来て急遽退院が決まりました！
やったー帰れる(●´ー｀●)
ご飯170g
ポテトサラダ
鮭ケチャップ焼き
キュウイ桃
最後の晩餐となりました
しかしポテトサラダとご飯って
怖い組み合わせ…
2時間後測定ないから良いけどさw
何は無くとも食事療法だけで
なんとかなる範囲だった様なので
うちに帰ってからも気を付けて
来月無事に産むぞー！！
今後も毎日のご飯記録は続けよう
