妊娠糖尿病自宅生活〜1日目
自宅生活最高!!
入院中は何かしら気を張って
疲れちゃう自由って素晴らしい(´▽`)
てな訳で1日目朝食
コーンフレークチョコ味+牛乳
いきなり糖質の塊
量は少なめで…
我慢していた分いいでしょ?w
甘く無いやつストックしなきゃ
栄養素的にはバランスとれてて
良いと思うんだけどなー
栄養士さん曰くお菓子と一緒
って話だからダメか\(^o^)/
自宅でのご飯は
自分で考えて作れるから良いけど
病院は上げ膳据膳だから楽だったね
トマトきゅうりサラダ
野菜もりもり焼きそばたらこ味
食事時間約20分
焼きそばって中華麺?
なら糖質的には食べ過ぎだな
野菜はスチーマーで蒸して
温野菜にした甘み最高♡
噛み応え重視で乱切りにした
ベーコンは脂扱いって聞いてので
たんぱく質は卵一個どーん!
さて夜も考えておかねば…
途中小腹空いて
コーンフレークつまみ食い
腹がやたら張るので
運動全くせずゴロゴロなのに
ダメな感じです\(^o^)/
豚挽肉人参ほうれん草えのき
ブロッコリー入り牛乳シチュー
塩昆布きゅうり酢の物
シチューは色々入れて
一気に食べれるから楽ちん
ご飯も一緒入れちゃった
子供に合わせて食べると時間が…
所要時間15分
品数も少ないから良いのか?
明日は外食になりそうだ。